TEST PER CAPIRE SE SEI CARENTE DI VITAMINA D

Dott Umberto Villanti

La risposta affermativa a più di due domande indica una possibilità di carenza.

– sei in sovrappeso?
– hai la pelle scura?
– vivi in zone con poco sole? (anche se bisognerebbe prendere il sole integralmente)
– passi la maggior parte del tuo tempo al chiuso? (la vitamina D può essere stimolata anche a partire dai recettori retinici VDR)
– hai spesso dolori ossei e muscolari?
– hai spesso stanchezza o debolezza immotivata?
– hai notato gonfiori articolari?
– hai tendenza a depressione, tristezza e sbalzi di umore?
– sei irritabile e hai scatti di ira immotivata?
– soffri di osteoporosi?
– hai spesso malattie infettive ricorrenti?
– sei incinta o stai allattando?
– hai più di 50 anni?
– la testa ti suda molto? (tendenza frequente nei bambini con scarsi livelli di vitamina D)
– soffrì di Crohn, celiachia e altre malattie croniche intestinali?

* valuta se il tuo livello di vitamina D sierica è sotto o poco superiore a 30ng/ml. Livelli ottimali si hanno quando si raggiungono almeno 70ng/ml con integrazione giornaliera e assunzione concomitante e non nello stesso momento di vitamina K2, magnesio, vitamina A, Boro, vitamina E.

Scrivimi a umberto.villanti@gmail.com

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.